Miután fájdalmat dohányzott a napfonatban.

Kezeit a napfonat előtt tartsa! Naponta 3-szor 10 percig végezze kelet felé fordulva közben szer rezegtesse a mantrát! Mantra: om adi shakti para shakti om.

Hatása a fizikai világban: véd a negatív energiák ellen. Testi hatása:normalizálja a testhőmérsékletet, regenerálja a szervezetet, erősíti a csontokat, a körmöket, a bőrt és a hajat; kiváló gyomorproblémák esetén, stressz ellen is használható, védelmet nyújt a negatív külső energiák miután fájdalmat dohányzott a napfonatban.

Jnana-mudra Kéztartása: A mutatóujj és a hüvelykujj hegye mindkét kézen összeér.

Többi ujj kinyújtva. Kezeit combjaira helyezze!

Mantra: óm; így rezegtesse:óóómmm. Hatása a fizikai világban: anyagi biztonság, valódi hatalom, időtlenség. Testi hatása: fejfájás, álmatlanság, lustaság, depresszió, alvási rendellenességek, krónikus fáradtság szindróma; segíti a szervezet alkalmazkodását a fizikai és pszichoemocionális stresszhez, a klímaváltozáshoz és az időzónákhoz.

Shunya-mudra Kéztartása: A jobb hüvelykujj tövéhez hajlított középső ujj középső ujjpercére ráfekszik a hüvelykujj, míg a többi ujj nyújtva mindkét kézen végezhető. Napi két alkalommal végezze, ameddig szükséges!

Gyakorlatok sorozata a leszállók számára

Mantra: um úm pham;így rezegtesse: uumm úúmm phaamm. Testi hatása: fül-és fogproblémák, halláskárosodás, látási zavarok, szürkehályog, torokfájás, pajzsmirigyproblémák.

Vayu-mudra Kéztartása: A behajlított bal mutatóujj megérinti a hüvelykujj párnáját, míg a hüvelykujj enyhén nyomja a mutatóujjat. A többi ujj kinyújtva.

Mindkét kézzel egyszerre és külön-külön is lehet csinálni. Kezeit a köldök előtt tartsa!

Észak felé fordulva végezze napi két alkalommal percig, közben szer rezegtesse a mantrát! Mantra: om hung phut. Testi hatása: puffadás, isiász, reumatikus problémák, kézremegés, Parkinson-kór, bénulás; hatalmas életerővel tölt fel. Segít a légúti betegségek kezelésében, javítja a test működését, harmonizálja a szervrendszerek működését, hatással van az immunrendszerre, a központi idegrendszerre, a májra.

Bűnvadászok (1977) napfonat fájdalom dohányzás

Segít leküzdeni a lustaságot, a tehetetlenséget és a depressziót. Pran-mudra Kéztartása: Mindkét hüvelyk- gyűrűs-és kisujj hegye összeér, míg a másik 2 ujj egyenesen nyújtva.

A mudrát a köldök előtt tartsa 15 percig akár napi két alkalommal is, krónikus problémák esetén 15 napon keresztül percig észak felé fordulva, közben a mantrát mély belégzés után szor zengesse! Mantra: om naha kali shakti namaha. Testi hatása:harmonizálja a prána vayu-t torok, mellkas, érzékszervek, koponyafelerősíti a vitalitást, növeli a test energiapotenciálját, megszünteti az álmosság miután fájdalmat dohányzott a napfonatban, a kimerültséget és a fáradtságot, javítja a látás élességét és számtalan szembetegség esetén hatásos;pozitív hatással van a mentális egészségre; erősíti az immunrendszert, segít légzési problémák esetén; köhögés, megfázás esetén is hatásos; tisztítja az aurát; depresszió, alkoholizmus, dohányzás, függőségek, apátia, reménytelenség, tehetetlenség, öngyilkossági gondolatok esetén is jó eredménnyel használható.

Surya-mudra Kéztartása: A bal gyűrűsujj a hüvelykujj párnáját érinti, míg a hüvelykujj ráhajlik a gyűrűsujj középső ujjpercére és enyhén nyomást gyakorol rá fáj a nyelvem a pipa dohányzásától a többi ujj egyenesen kinyújtva.

Kezét a köldök előtt tartsa! Mantra: vv;így rezegtesse: vvvvvv.

Testi hatása: Növeli a tűz elemet a szervezetben, és csökkenti a föld elemet. Beállítja a vércukorszintet normális értékre; depresszió ellen is hatásos.

Javítja a látást, a memóriát, segíti az emésztést, harmonizálja, erősíti az immunrendszert, tisztítja és regenerálja az összes testszövetet, megakadályozza a daganatok kialakulását, hozzájárul a lipid anyagcsere normalizálásához, növeli a szexuális aktivitást, véd a toxinok káros hatásaitól és az idő előtti öregedéstől.

Varun-mudra Kéztartása:A bal hüvelykujj és a kisujj hegye összeér. A többi ujj egyenesen kinyújtva. A köldök magasságában tartsa lefelé mutatva! Mantra:ám jam;így rezegtesse: ááámmm jjjaaammm. Testi hatása:szív- és érrendszeri, valamint endokrin betegségek, trauma, metabolikus rendellenességek, magas vérnyomás, cukorbetegség esetén használható.

Haladó Edzésterv - Alsótest Gyakorlatok - BioTechUSA a lábak fáj a dohányzás miatt miért

Kedvező hatású urolithiasis, hólyaghurut, pyelonephritis, glomerulonephritis, prosztatagyulladás, prosztata adenoma esetén is. Alkalmazzák szexuális diszfunkcióknál is. Mind a 7 mudrát napi 1 alkalommal végezze legalább napig! Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh kiadó