Hogyan változtathatja meg életét a dohányzásról való leszokással

A dohányzásról való leszokás boldoggá tesz?

gyakorlati tippek a dohányzásról való leszokáshoz

Akinek sikerül leszoknia a dohányzásról nem csupán egészségesebb, hanem hosszabb távon boldogabb is lehet - olvasható egy friss amerikai kutatásban.

Tény, hogy a dohányzásról való leszokás által javul az egészségi állapot, sőt: a füstmentesség életet is menthet. A leszokás nem csak lemondásról szól A dohányzók nagy százaléka azt gondolja, hogy a cigarettáról való lemondás alapjaiban változtatja meg életminőségüket, s véleményük szerint nem pozitív irányba.

Dohányzás és a leszokás

A dohányzás nélküli élet azonban nem a keserű lemondásról és nélkülözésről szól: aki le tudja tenni a cigarettát, általában elégedettebb magával és életével, s emellett jobb egészségi állapotnak is örvendhet. Mindezt a University of Wisconsin kutatói — hogyan változtathatja meg életét a dohányzásról való leszokással Megan Piperrel — állapították meg.

Kapcsolódó cikkek

A szakértők volt dohányzókat kérdeztek meg arról, milyen változásokat tapasztaltak magukon egy, illetve három évvel a sikeres leszokást követően. A teljes kutatásban olyan férfi és nő vett részt, akik szerettek volna leszokni a dohányzásról, s az általános életminőség mellett az egészségi állapotra vonatkozó adatok, esetlegesen felmerülő negatív érzések is helyt kaptak a firtató kérdések között.

hagyja abba a zabdohányzást

Egyértelmű pozitív fordulat A kutatás szerzői azt tapasztalták, hogy a tovább dohányzókkal ellentétben a sikeresen leszokók általános életminősége egyértelműen javult a leszokás után. Emellett jobb egészségnek örvendtek, valamint pozitívabban álltak az élethez is.

káros a terhes dohányzásról való leszokás

Mindez nem csak egy évvel a leszokást követően tapasztalható, hanem három évvel azt követően is. A közreműködők arról is beszámoltak, hogy a füstmentessé válás óta kevesebb stressz hat rájuk akkor is, ha munkahelyük és családi viszonyaik változatlanok maradtak.

Lásd még