Hogyan lehet leszokni, Az alkoholfüggőség - A leszokás módszerei

Hogyan lehet leszokni a cukorról? 10 hasznos tanács! | BENU Gyógyszertárak

Kép: Pixabay. Sem az, hogy napjában tíz szál cigit szívsz el vagy, hogy nem tudsz meglenni este egy üveg bor nélkül. Hogy belehalsz, ha a párod fél napig magadra vagy, esetleg nincs meg minden nap a reggeli és esti szex. Nem egészséges, ha egy nap megiszol egy liter kávét és az sem, ha kényszeresen étkezel vagy nassolsz.

Leszokna a dohányzásról? Módszerek, amik beváltak

Temérdek függőség létezik, hiszen még nem is említettük a drog- a gyógyszer,- a szerencsejáték- de még a munka függőséget sem. Ezek nem természetes dolgok, hanem segélykiáltások. Extrém esetben azért hogyan lehet leszokni a függőségek, mert tragédia, veszteség ért bennünket és így kívánjuk csillapítani a fájdalmat, a gyászt.

Esetleg a korábbi vagy jelenlegi negatív tapasztalataink miatt, mert becsaptak, átvertek bennünket vagy éppen válunk, netán súlyos betegséggel küzdünk. A depresszió, az önbizalomhiány ugyancsak a függőségek birodalmába taszíthat. Hozzá kell tenni, sokan azt mondják, hogy hogyan lehet leszokni mértékben minden egészséges, de ezek itt olyan esetek, amelyek károsak lehetnek a testi és a lelki egészégre egyaránt.

Ugyanis sok esetben a függőségek pótcselekvések. Egyfelől elakarunk nyomni magunkban valamit: egy érzést, egy gondolatot. A magánytól való félelmet, hogy a párunk megcsal, hogy sikertelennek, csúnyának érezzük magunkat, vagy ha kilátástalannak találjuk a helyzetünket.

A cigi, a pia, hogyan lehet leszokni szex, az evés meg az összes többi pótlék, amely megnyugtat, feloldja a szorongást, levezeti stresszt.

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Boldoggá tesz. De mivel egészségtelen mértékben űzöd, lehet, hogy akkor, pillanatnyilag örömet okoz, de hosszútávon szétroncsolja az életedet. Egyrészt azért, mert a legtöbbjük olyan, hogy a tartós fogyasztásuk különböző betegségekhez vezethet.

Tüdőrák, zsugorodó máj, agyvérzés, magas koleszterin, elhízás és a többi. Ráadásul a lelket is hazavágja és idővel a kapcsolatainkat is. Hiszen a szex- és társfüggők gyakran elüldözik a partnereiket és akik a telefonjuk rabságában szenvednek azok mindenki mást is a környezetükből.

  • Leszokott a dohányzásról és nem hízott
  • A finomított cukorról leszokni nem egyszerű, pedig a függőségünket megsínyli az egészségünk, az alakunk, a bőrünk és fogaink is.
  • 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz Hogyan lehet leszokni a dohányzókról

Sőt, egyes szenvedélybetegségek teljes anyagi csődbe is sodorhatják az embert és az utcára kerülhet. Bárhonnan nézzük, a szenvedélybetegségek csak felfalják az életedet és az tönkre teszik. Érted már miért kellene belátnod azt, ha beteg vagy és hogy miért érdemes leszoknod? Remélhetőleg a következő tippek a segítségedre lesznek abban, hogy szép lassan búcsút ints a függőségeidnek: Ismerd fel, hogy beteg vagy és nem stimmel valami Örök igazság, hogy csak azon lehet segíteni, aki szeretné is, hogy segítsenek rajta.

Ez pedig azzal kezdődik, hogy őszinte leszel és bevallod magadnak, hogy baj van. Hogy igen, szenvedélybeteg vagy. Hogyan lehet leszokni az első lépés a gyógyulás felé hogyan lehet leszokni egyáltalán nem könnyű megtenni, de ha egyszer sikerül, már rengeteget tettél a gyógyulásért! Avasd be szeretteidet!

  • Régi dohányzó kúrák
  • Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
  • 5 tipp, ami segít leszokni a dohányzásról | BENU Gyógyszertárak

A legkézenfekvőbb megoldások egyike. A család nem csak azért van, hogy amikor jó dolgok történnek együtt örüljetek, hanem amikor baj van, összefogjatok. Igenis, mond hogyan lehet leszokni a partnerednek, a férjednek, a szüleidnek vagy akár a legjobb barátodnak, hogy bajban vagy, mert függőségben szenvedsz. Kell, hogy legyen minimum egy ember az életedben, aki tud a problémádról és aki segíthet, ha nem is csodaszerrel, de legalább a tanácsaival vagy leszokni a dohányzásról mi legyen, hogy lelkiekben megerősít.

Ne légy olyan önző, hogy egyedül próbálsz meg kimászni a bajból és hogy nem árulod ez a szeretteidnek, hogy problémával küzdesz. Te mit éreznél fordított helyzetben?

férje leszokott a dohányzásról, hogyan lehet támogatni

Légy erős és bízz meg bennük annyira, hogy feltárd előttük a problémádat! Vedd fel a kapcsolatot sorstársakkal! Talán hülyeségnek találod az anonim alkoholistákat vagy a közösségi oldalak csoportjait, ahol hozzád hasonló emberek küzdenek a gondjaikkal, de ne becsüld le a közösség hatalmát.

Olykor sokkal könnyebb csoportban gyógyulni, semmint egyedül. Hogyan lehet leszokni neked, mikor elbizonytalanodsz, mert erőt öntenek beléd, elmondják a saját tapasztalataikat, történeteiket, amelyekből okulhatsz.

Sőt, ezért érdemes olyanokkal beszélni, akik már kigyógyultak az adott függőségből! Meríts erőt az ő sikersztorijukból, hogyha nekik sikerült, akkor neked is fog!

hagyja abba a dohányzást a nagyon magas vérnyomás

Kérj segítséget! Bármilyen függőséggel is küzdj, kérd hogyan lehet leszokni szakértő segítségét. Nem érdemes azon cécózni, hogy a drogfüggőség a gázosabb vagy a koffeinfüggőség mert ugyanolyan károsak. Sose szégyelld a problémádat, ne érezd cikisnek, hiszen az életed a tét! A megfelelő szakértők speciális segítséget nyújthatnak neked.

Sajnos van, hogy nem elég az akarat, és hogy mi magunk megpróbálkozunk vele, néha nagyon is kell, az a másik személy, aki folyamatosan önti belénk a lelket és aki olyan dolgokra világíthat rá, vagy olyan tippeket mondhat, ami által könnyebb lesz leszokás.

Az alkoholfüggőség - A leszokás módszerei

Ugyanakkor a függőségedhez mérten ajánlhat neked terápiát, kezelést és így még hatásosabban szabadulhatsz meg a függőségedtől! Motiváld magadat minden áldott nap! Lebegjen a szemed előtt a cél!

DOHÁNYZÁS

Képzeld el az életedet a betegséged nélkül. Boldog vagy, elégedett, sikeres, ott vannak veled a szeretteid, megvalósítottad az álmaidat. Motiváld magadat minden nap! Plakátold ki mindenhova a kedvenc lélekerősítő idézeteidet, olvass motivációs könyveket, nézz olyan filmeket, amik csodálatos gyógyulásokról szólnak. Meríts erőt minden létező forrásból.

Leszokna a dohányzásról? Módszerek, amik beváltak - EgészségKalauz

Kelj fel és feküdj le azzal a gondolattal, hogy sikerülni fog és egy percig se kételkedj magadban! Hidd el: megéri a szenvedést. A leszokással járó szenvedés.

  1. Miért hagyja abba a dohányzást hízik
  2. Ha valaki le szeretne szokni a nikotinról, nincs könnyű dolga, mert bár a fizikai elvonási tünetek hétig tartanak, a pszichikai függőség akár évekig is elhúzódhat.
  3. Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
  4. Ez a lány tudja és el is mondta, hogyan lehet leszokni a dohányzásról - Kiskegyed Hogyan lehet leszokni a gyors lányról?.
  5. A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra.
  6. Szenvedélybeteg vagy? – 5 hatásos tipp, ami segíthet leszokni!
  7. A dohányzás abbahagyásának következményei

Lehet, hogy nem lesz könnyű, de képes vagy rá! Bárki képes rá, aki igazán akarja. Csak hinned kell magadban. Tedd meg önmagadért, a boldog és egészséges életért és a szeretteidért!

bianca abbahagyja a dohányzást, mint beteg

Lehet, hogy hiszel a reinkarnációban, de itt és most csak egy életed, egy dobásod van! Ne pazarold el!

miért nem hagyhatja abba a dohányzást terhesség alatt

Amennyiben tetszett a cikk,  látogasd meg facebook oldalunkat  és nyomj rá egy lájkot, hogy első kézből értesülhess az újdonságainkról! Ezen kívül szeretettel várunk Téged a  csoportunkba isahol meg tudjuk beszélni a téma összes részleteit egy remek társaságban, még akkor is, ha nem értesz vele egyet.

Ha tetszett a cikk, akkor ez is tetszeni fog:.

Lásd még